Hafta 1: Dersin Amaç ve Hedefleri Hakkında Bilgilendirme, Tanışma
Hafta 2: Havuz Hijyeni ve Havuz Kuralları
Hafta 3: Yüzmede Kullanılan Yardımcı Malzemeler
Hafta 4: Kara Çalışması, Suya Uyum ve Nefes Çalışması
Hafta 5: Ayak Vuruşu, Önemi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hafta 6: Ayak Vuruşu ve Nefes Çalışmasının Koordinasyonu
Hafta 7: Ara Sınav
Hafta 8: Yandan Nefes (Su Üstünde Durmayı Sağlayan Aparatlar ile)
Hafta 9: Yandan Nefes (Su Üstünde Durmayı Sağlayan Aparatlar ile)
Hafta 10: Kol Tekniği, Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hafta 11: Suyun Üstünde Yardımcı Aparatsız Kalabilme
Hafta 12: Suyun Üstünde Yardım Almadan Kalabilme, İlerleyebilme ve Yer Değiştirme
Hafta 13: Serbest Teknikte Kol Çekişi, Ayak Vuruşu ve Nefesin Koordinasyonu
Hafta 14: Havuza Atlama Tekniği ve Genel Tekrar